28 Febbraio 2021
Le corse lunghe giornaliere possono avere molti benefici e vantaggi sulla tua salute e per il corpo umano. Gli ovvi benefici della corsa includono una minore incidenza di infarto e ictus, decease cardiovascolare e cancro. Mentre potresti ridurre enormemente il tuo rischio con alcune corse giornaliere moderate, una ricerca suggerisce che c’è un legame definito tra gli attacchi di cuore e l’uso di dispositivi di protezione del cuore da parte dei corridori. Suggerisce anche che il contatto a lungo termine con questi dispositivi di protezione può lasciarti più suscettibile a problemi cardiovascolari di quelli che non indossano questi indumenti protettivi.
Oltre ai vantaggi cardiovascolari descritti sopra, ci sono anche una serie di benefici mentali derivanti dalla corsa quotidiana. La forma fisica mentale è particolarmente importante perché lo stress e la tensione mentale colpiscono una gran parte della popolazione. Una buona …